Smoothie van avocado, mango en spinazie.
Course: DrinkenDifficulty: MakkelijkPorties
3
portiesVoorbereiding
10
minutesTotaal
10
minutesHerken jij jezelf er ook in dat je eigenlijk te weinig fruit eet? Hoe dat komt dat is mij een raadsel. Ik vind fruit erg lekker, maar tijdens mijn werk kost het mij toch teveel moeite. Of beter gezegd; teveel tijd. Ik snijd fruit namelijk in kleine stukken, dat is makkelijker eten. Maar in een pauze van een kwartiertje is dat niet altijd haalbaar.
Een trucje dat ik mijzelf leerde is om smoothies te maken. Hele stukken fruit in een keer in de blender, scheutje melk erbij en klaar is Kees!
Op deze manier krijg je een flinke boost aan vitamine binnen.
Dit keer maak ik een smoothie van mango, avocado en spinazie.
Ingredienten
1 mango
2 handjes spinazie
1 avocado
250 ml melk
1 tl vanillepoeder
Instructies
- Verwijder de schil en de pit van de mango en avocado.
- Stop de mango, avocado, spinazie in de blender. Blender de ingrediënten tot een dik smeuïg geheel.
- Voeg de melk en het vanillepoeder toe.
- Blender nogmaals voor 1 minuut.
- Schenk de smoothie in een mooi glas.
Opmerkingen
- Dit recept is voor ongeveer 3 glazen.
- In de vriezer te bewaren voor maximaal 3 weken. In de koelkast kan de smoothie maximaal 2-3 dagen bewaard worden.
0 recties op “Smoothie van avocado, mango en spinazie.”Geef your reactie →